„Sohasem szabad felhagynunk a kereséssel.
Bár a felfedezéseink végén
ugyanoda jutunk vissza, ahonnan elindultunk,
de most először azt fogjuk érezni,
hogy ismerős helyen járunk.”
/T. S. Eliot/
Ha egy különleges önismereti nyári elvonulásra vágysz, ez a tábor neked való! Az 5 nap alatt mindfulness meditációkon és improvizációs táncos-testtudati gyakorlatokon keresztül kiszakadunk a mindennapok pörgéséből és megérkezünk a saját jelenünkbe. Ez az elmélyült, koncentrált állapot segít abban, hogy tisztán rálássunk a szokásainkra és elindulhassunk a változás felé. A jelenbe való megérkezés és a testünkhöz való kapcsolódás a rácsodálkozás és felfedezés élményét és természetes megpihenést adhat.
Sok szeretettel ajánljuk elvonulásunkat mindazok számára, akik érdeklődnek a mindfulness, a meditáció és a táncos-testtudati, önismereti munka iránt. A napokon át végzett gyakorlatoknak köszönhetően a tábor hatása nem ér véget az utolsó napon, utána nyugodtabban, tudatosabban és kipihentebben folytathatjuk a nyarunkat.
Krajcsó Nelli, mindfulness tréner és Szamosi Judit testtudati tréner, a Testidő tréningek megalkotója évek óta együtt mutatják meg a teltházas elvonulásaik résztvevőinek, milyen az a szabadság és mélység, amit a mindfulness és az improvizációs táncos-testtudati munka ötvözése hozhat.
Tábor információk
Időpont: 2019. 06. 12-16.
- (5 nap, 4 éjszaka szerdától vasárnapig)
Helyszín: Uzsa-Kerekerdő,
- A Balaton-felvidéki Nemzeti Park szélén, a Balatontól kb. 15 km-re, gyönyörű, természetközeli környezetben
- Cím: 8321 Uzsa, Kerekerdő 0270/2 hrsz.
- Térkép
Fotók: Zsell Szilvia
Részvételi díj: 65 000 Ft / fő
- 20 000 Ft-ot a jelentkezéskor kell fizetni.
- A részvételi díj tartalmazza: az 5 napos szállás és étkezés díját, az idegenforgalmi adót, a tábor anyagait és a tréneri díjat. Az ár nem tartalmazza a letuazást.
- Támogatott részvétel: ha valamilyen oknál fogva kedvezményre szorulnál, jelezd nekünk
Étkezés: napi háromszori könnyű, de tápláló vegán és gluténmentes étkezés, ami szolgálja a gyakorlásunkat.
Leutazás: Az elvonulás előtti hetekben az autóval érkező résztvevőket összekötjük az autóval nem rendelkező résztvevőkkel.
Érkezés: Június 12-én, szerdán 14-16 óra között.
Távozás: Június 16-án, vasárnap ebéd után.
⌵ PROGRAM
Szerda:
Megérkezés a szállásra, megérkezés a táborba: bemutatkozások és közös táborindító gyakorlatok.
Csütörtök-Péntek-Szombat:
8:00-9:00: Reggeli gyakorlat
9:00-10:00: Reggeli
10:00-13:00: Délelőtti gyakorlatok, szünetekkel
13:00-16:00: Ebéd és pihenés
16:00-19:00 Gyakorlatok szünetekkel, közös megosztás
19:00-20:00: Vacsora
20:00-tól pihenés, lefekvés
Vasárnap:
8:00-9:00: Reggeli gyakorlat
9:00-10:00: Reggeli
9:00-13:00: Délelőtti gyakorlatok, zárás
13:00-14:00: Ebéd
14:00-tól elutazás
Érintett témák: Jelenlét, figyelem koncentrálása, kapcsolódás a természettel, érintés, elengedés, pozitív érzelmek és hála táplálása, együttérzés és elfogadás fejlesztése.
Jelentkezés
Összesen 24 fő jelentkezését várjuk.
A jelentkezésed leadásához, kérjük, hogy a ‘Jelentkezés’ gombra kattintva töltsd ki a jelentkezési lapot. Kérjük, hogy figyelj a helyes e-mail cím megadására! A jelentkezésed az előleg, azaz 20 000 Ft befizetésével lesz teljes. Kérjük, az összeget a jelentkezéseddel egy időben utald át nekünk a következő számlaszámra: Krajcsó Nelli – 11600006-10000006-12413851 (Erste Bank). Tárgy: “Mindfulness elvounlás”.
Minden további kérdésedre szívesen válaszolunk a szamosi.judit@testido.hu e-mail címen.
A részvétel csak az előleg befizetésével válik véglegessé.
A részvétel lemondása: Lemondás esetén az előleget akkor tudjuk visszautalni, ha a lemondás legkésőbb 2019. május 10-ig megtörtént. Utána történő lemondás esetén az előleg nem kerül visszautalásra. Köszönjük a megértésedet!
Az elvonulást vezeti
Krajcsó Nelli, mindfulness meditációs tréner és a Slow Budapest alapító-vezetője. Csapata vezetőjeként 2012 óta népszerűsíti a lassú életvitelt, a slow hatására életmódot és pályát változtatott. Rendszeresen meditál és jógázik, a mindfulness gyakorlását a lassítás alapvető pillérének tartja. Folyamatosan jár buddhista és világi elvonulásokra itthon és külföldön.
Szamosi Judit: Testidő csoportvezető, pszichológus (MA-) „Hivatásom, hogy a mozgás átalakító erejét átadjam az embereknek.”
A mozgás huszonnyolc éve határozza meg az életem. Testidő csoportok, tréningek vezetésével foglalkozom. A Magyar Táncművészeti Főiskolán végeztem, jelenleg MA pszichológiai tanulmányaimat zárom le klinikai és egészségpszichológia szakirányon. Hazai testtudati, táncos, relaxációs, meditációs és önismereti tanulmányaim mellett külföldi tapasztalatot is szereztem. Mindennapjaim részét adja a rendszeres mozgás, a relaxáció és meditációs elvonulások, valamint az önismereti munka, melyen már nyolc éve járok.